Dependencia Afectiva

Qué se Entiende por Dependencia Afectiva

Puede decirse que la dependencia afectiva es la necesidad que experimenta una persona por otra, en el marco de un patrón de necesidades afectivas y emocionales insatisfechas  desde la niñez, al llegar a la edad adulta  el individuo busca satisfacer lo que quedó insatisfecho mediante la búsqueda de relaciones interpersonales extremadamente y exageradamente estrechas.

Cómo Reconocer la Dependencia Afectiva

La dependencia afectiva presenta varios síntomas, éstos son algunos de ellos, que ayudan a reconocer la dependencia afectiva

-Cuidado y control exagerado

-Miedo a la soledad

-Miedo al abandono

-Búsqueda incesante de aprobación

-Celos

-Ira

-Dificultad o imposibilidad de establecer límites

-Sentimiento de culpa

Resulta bastante difícil diagnosticar la dependencia afectiva ya que se presenta bajo el disfraz del amor, por lo que el cuidado, el control, los celos, la dedicación se confunden con actos de amor, cuando en realidad son actos movidos por la carencia afectiva que el dependiente acarrea desde su infancia pero no es capaz de reconocerla como tal.

Cómo Tratar la Dependencia Afectiva

Cualquier tratamiento o programa de recuperación de la dependencia afectiva debe tender a que la persona afectada reconozca y acepte la naturaleza de su dependencia afectiva, a partir de dicho reconocimiento deberá el tratamiento de centrarse en desaprender los patrones de la dependencia para sustituirlos por patrones de relacionamiento afectivos saludables. Para generar nuevos patrones de relacionamiento afectivo deberá trabajarse con paciencia y perseverancia para

–Fortalecer la autoestima

-Canalizar la ira reprimida

-Eliminar la culpa

-Confrontar el miedo para así eliminarlo

-Hacerse responsable de su vida

La construcción de relaciones sanas libres de toda dependencia afectiva requiere de mucha honestidad, paciencia, perseverancia, auto observación, determinación, aunque a primera vista pueda parecer una tarea ardua no lo es tanto si te detienes a pensar que, nunca has tenido una relación en la que te sentiste plena y absolutamente feliz, por lo que la recompensa seguramente vale la pena.

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Lic Rachel Quinnt